径赛配速计算器
为不同跑步距离计算最佳配速方案，优化比赛策略
配速计算器使用提示
径赛配速计算器可以帮助您：
- 根据目标时间计算平均配速
- 为不同距离的分段提供最佳配速建议
- 根据运动员水平调整配速策略
- 考虑赛道类型和天气条件的影响
填写左侧表单并点击"计算最佳配速"按钮开始使用。
配速小知识
400米比赛：是田径中最短的中距离项目，需要速度和耐力的完美结合。
最佳策略：研究表明，前200米应略快于后200米，但差距不宜过大，通常控制在3-5%范围内。
能量分配：前半程消耗约55%的能量，后半程消耗约45%的能量是较为理想的分配方式。